アラフォーでも短期間で結果が出る、糖質制限ダイエット！！

2019/10/16

欲張りなので、定食が好きです！

鯵フライ定食美味しかったな(*´∇｀*)

定食はお野菜、お味噌汁、ご飯、メインがしっかり食べられるので見た目にも楽しいし、満足感が高いです！！

もちろん、お野菜から食べ始めておりますよ！！

しっかり自分でルールを決めてしまえば、あとは習慣化するだけ！たまに食べ過ぎてしまうこともありますが、他の食事で調整するようにしております。

ウエディングドレスを着るまでには自信がもてる体になりたい^ - ^

さてと、今日も歩いて帰りまーす！！

2019/10/14

外食のとき気にしていること。

今日は友人と夕ご飯を食べることになりました！！

外食をするときは好きなものを食べることにしています٩( ᐛ )و



本日はガパオライスでした♡


外食のとき気をつけていることは、いつもと変わらずなんですが食べ順です！

今日も添えてあったサラダから食べ始めました！
外食だからといって完全に気を抜かず食べる順番だけは守るようにしています。

習慣になってしまえばダイエットも辛くないですしね( ・∇・)

2019/10/14

お魚よりお肉派です🥩

こんにちは🙋‍♀️


みなさんお魚派ですか？お肉派ですか？

わたしは


























お肉が大好きです♡

お肉を食べるとパワーも出るし、痩せやすくなるので積極的に食べております٩( ᐛ )و

特に牛肉が好きです。
一時期はランチを、いきなりステーキにしておりました！！臭いがついてしまうため、最近は控えております、、、

さて、今日の夕食は何を食べようかな( ´∀｀)

2019/10/13

小腹が空いたときには、甘栗🌰✨✨

こんばんは！！


みなさんは小腹が空いたとき何を食べていますか？？



私はヨーグルト、ゆで卵、チーズを食べることが多かったのですが、、、


最近、栗を摂取することも増えました^ - ^

コンビニで手軽に買える、むき甘栗がお気に入りです♡
100均にも売っていると思うのですが、セブンで買うことが多いです！

何が良いって砂糖不使用なんですよね。
添加物不使用なのも、とても嬉しいポイントです！
若干、カロリーが高めなので食べ過ぎ注意なんですが、食べた後の満足感がすごい。

むくみ予防になるカリウムも含まれていてダイエットには、ありがたい食品です！


甘栗も色々な種類があるので、オススメを是非教えてもらえると嬉しいです( ・∇・)

2019/10/13

ダイエットを始めたら、自然と節約も出来るようになりました‼️

こんにちは^ ^


皆様、台風の被害は大丈夫だったでしょうか？？
台風だけでなく、地震まであって焦りました(・Д・)


わたし、もともとカフェが大好きで甘い飲み物も好きだったのですが、ダイエットを開始してから甘いコーヒーを飲むのをやめてブラックコーヒーを飲むようにしていました！！

最初は苦みを我慢して飲んでいましたが、だんだんその苦さが美味しさに変わってきて、今ではラテとかモカを飲まずブラックコーヒーばかり飲んでいます☆


カフェに行ってもブラックが1番お安いので、お財布にもお腹にも優しい笑笑

最近のお気に入りのコーヒー♡